五種食物幫你養(yǎng)顏
不經(jīng)常運動或者經(jīng)常吃垃圾食品都會導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素,一些養(yǎng)顏的保健品不僅昂貴,其效果也不一定有預(yù)期的那么好。如何排出體內(nèi)毒素,五種食物幫你養(yǎng)顏,還你一身健康。
一、生姜紅糖水
脾胃虛寒或者慢性胃炎患者的人吃過蟹肉后,很容易引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫熱,不僅可以加速血液循環(huán),還可以刺激胃液分泌,正好與性寒的蟹肉相補。紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用,兩者搭配效果更佳。
二、梨
梨的養(yǎng)顏功效是大多數(shù)人所不知的,煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎,會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘等,而梨尤其是梨汁含有的物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
三、核桃
吃過油膩食物之后可以吃一個核桃,核桃中有特殊的氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,防止硬化保持動脈的柔軟與活力。所以不用擔心膽固醇的含量,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
四、獼猴桃
水果是養(yǎng)顏的食物,大家都知道方便面是公認的垃圾食品,如果想吃可以煮熟了吃,這樣有利于更好的吸收水分,利于腸胃消化。進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,以補償維生素與礦物質(zhì)的不足。
五、菠蘿、木瓜
菠蘿中含有特殊蛋白酶,可以分解蛋白質(zhì),如果經(jīng)常消化不好,可以在飯后吃些菠蘿。菠蘿還含有纖維素,對也有一定效果。木瓜中的木瓜酵素,有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
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