咖啡因飲料是一種比較有名的飲料，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷(xiāo)，因此，咖啡因也是世界上普遍被使用的精神藥品，含咖啡因的飲料不宜多喝。
含咖啡因的提神飲料不宜作為補(bǔ)水飲料。因?yàn)樗鼈兒^高濃度的咖啡因，而咖啡因有作用，不利體內(nèi)水分的保持，還會(huì)增加鈣的排泄，在尿液濃縮的夏天容易增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)。含有酒精的啤酒也不宜過(guò)多飲用，因?yàn)榫凭彩莿渲械奶欠趾途凭己芰�，�?huì)增加肥胖的危險(xiǎn)。
很多人喜歡充氣碳酸飲料，但這不是夏天的健康選擇。喝了冰鎮(zhèn)的充氣飲料，氣體從腸胃帶走少量熱量，會(huì)令人暫時(shí)感覺(jué)爽快，但它們反而會(huì)讓皮膚的排汗量減少，不利于身體散熱。碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低，不含有人體排汗后需要補(bǔ)充的維生素和電解質(zhì)，還容易引起食管胃酸返流。
我們可以喝含有咖啡因的飲料，因?yàn)樗梢蕴嵘�，但是卻不宜經(jīng)常喝，喝多了可能會(huì)有腎結(jié)石，或是會(huì)增加肥胖，主要一點(diǎn)是咖啡因是一種精神藥品，我們不能過(guò)多的依賴(lài)。