蘇打餅干是很常見的一種零食，很多人都會(huì)經(jīng)常吃蘇打餅干，尤其是女性朋友。蘇打餅干香脆可口，味道好，深受人們的喜歡。那么吃蘇打餅干對(duì)胃好嗎？蘇打餅干養(yǎng)胃嗎？那么跟小編一起了解一下吧：
吃蘇打餅干對(duì)胃好嗎
吃蘇打餅干能起到一定的中和胃酸的作用。
蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，起到中和胃酸的作用。對(duì)于胃酸分泌旺盛者分泌過多產(chǎn)生不適癥狀時(shí)，吃蘇打餅干可能能幫助緩解癥狀；在不能按時(shí)吃飯時(shí)，可以吃上兩塊蘇打餅干來緩解饑餓，防止胃酸傷害。
蘇打餅干養(yǎng)胃嗎
雖然蘇打餅干能起到中和胃酸的作用，但是這種作用是有限的，還達(dá)不到養(yǎng)胃的程度。而且蘇打餅干中和胃酸的作用和饅頭面包差不多，甚至沒有烤過的饅頭片和面包片的效果好。因?yàn)榭局坪蟮酿z頭片或面包片是會(huì)形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護(hù)胃黏膜作用。
胃病吃蘇打餅干好嗎
如果本身患有胃病的人群，因?yàn)樘K打餅干PH值是堿性，能起到中和胃酸的作用，在胃痛時(shí)，可以適量吃些減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，對(duì)不適癥狀能起到一定的緩解作用，但是并不能達(dá)到的效果，而且緩解作用也是有限的，同時(shí)注意不能多吃，那樣反而會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)。
吃蘇打餅干有什么壞處
1、經(jīng)常大量的吃蘇打餅干，因?yàn)槠湓黾恿蒜c的攝入，經(jīng)常食用這種高鈉鹽的食物，對(duì)于身體健康是不利的，特別是高血壓、腎性水腫、肝性水腫、心衰等患者更是不能不能吃蘇打餅干；
2、而且蘇打餅干是經(jīng)過高溫烘烤的，會(huì)使得丙烯酰胺的含量增加，這種物質(zhì)會(huì)促成良性或惡性腫瘤的形成，并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損，是一種潛在致癌物質(zhì)。經(jīng)常大量的吃蘇打餅干是會(huì)增量患癌幾率的。
3、蘇打餅干的油脂含量是比較高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，經(jīng)常吃不僅容易發(fā)胖，還容易增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
蘇打餅干怎么吃好
一般對(duì)于蘇打餅干這類食物，是少吃為好。但是如果要吃，在膳食平衡，保持足夠的水果蔬菜攝入的基礎(chǔ)上，每周吃2-3次，每次不超過50g還是可以的。
蘇打餅干雖然對(duì)身體有好處，但是經(jīng)常吃反而影響身體健康，為了自己的身體，請(qǐng)注意健康飲食！