隨著生活水平的提高，喝牛奶已經(jīng)成為一種流行趨勢(shì)，慢慢地蔓延開來。牛奶中還有大量的鈣物質(zhì)，而且比較容易被人體吸收利用。那么，喝牛奶具體的好處有哪些呢？
1、牛奶具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤(rùn)腸之功效，對(duì)人體具有作用，對(duì)糖尿病久病、口渴、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益；
2、喝牛奶能安穩(wěn)，泡牛奶浴可以治；牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
3、牛奶中的鎂元素會(huì)促進(jìn)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞性；
4、牛奶能潤(rùn)澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性；
5、基于酵素的作用，牛奶還有、消腫及緩和皮膚緊張的功效；
6、兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育；老人喝牛奶可補(bǔ)足鈣質(zhì)需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率，使身體柔韌度增加。
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