四川省營養(yǎng)學(xué)會老年營養(yǎng)分會的專家們走進了成都市金牛區(qū)人北林醫(yī)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站。這是自今年5月18日在成都市金牛賓館啟動儀式后，“老年營養(yǎng)進社區(qū)”系列活動的第八站。
此次活動由四川省營養(yǎng)學(xué)會、成都市金牛區(qū)疾病預(yù)防控制中心、成都市金牛區(qū)人北林醫(yī)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站主辦，四川省林業(yè)中心醫(yī)院承辦，成都德親生物技術(shù)有限公司和云南綠A生物工程有限公司協(xié)辦。四川省營養(yǎng)學(xué)會副理事長黃承鈺教授、四川省營養(yǎng)學(xué)會老年營養(yǎng)分會委員辛松林、金牛區(qū)疾病預(yù)防控制中心健康教育科曾海寧、成都德親生物技術(shù)有限公司和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站部分工作人員參加了此次活動。
四川省營養(yǎng)學(xué)會老年營養(yǎng)分會、四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院副教授李鳴博士以“老年人腸道健康——從老年人慢性說起”為主題，和到場的中老年朋友們一起分享了“”這個似乎是一個難言之隱又不太容易引起重視的話題。李鳴老師首先從的主要表現(xiàn)（排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難）說起，告訴老年人如何自我判斷，并強調(diào)重視老年人，健康地“排大便”是每一位老年人及其家屬每一天都要關(guān)注的“大事”。
對于的危害，李老師指出，可能是身體發(fā)出的疾病警報，不能忽視。者腹脹不適，食欲降低，增加精神壓力，升高血壓、、焦慮、坐立不安，精神萎靡，注意力不集中，降低生活質(zhì)量；如果反復(fù)未得到及時糾正，容易誘發(fā)或加重痔瘡、直腸脫垂，加重心腦血管疾病，誘發(fā)心梗、腦梗，增加罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險。
對于維護腸道健康的措施，李老師說，要積極保持輕松愉快的心態(tài)；均衡飲食，多吃五谷雜糧、蔬菜水果等含富含膳食纖維的食物；注意多喝水，養(yǎng)成定時飲水、主動飲水的習(xí)慣，不建議選擇含糖飲料；日常適量戶外運動，避免久坐，早晚做腹部按摩以促進腸蠕動；注意每天定時排便、專心排便、關(guān)注排便。當(dāng)出現(xiàn)比較嚴重的和腹瀉時，應(yīng)該及時去看醫(yī)生和營養(yǎng)師。
，老年營養(yǎng)分會主任黃承鈺教授進行點評，并與社區(qū)居民進行了互動、解答疑問�；顒咏Y(jié)束后會場上一些老年朋友熱情不減，久久不愿離去，并感慨這場專家講座活動對維護我們老年人健康很有價值、很有用！