很多所謂的“無糖”“低糖”食品，實際上只是用甜味劑替代了蔗糖而已，這些甜味劑的甜度是蔗糖的幾百倍，只要放一點就會非常甜，而且造價低廉，商家大愛。但吃這些化學甜味劑很可能比吃糖更有害。
很多所謂的“無糖”“低糖”食品，實際上只是用甜味劑替代了蔗糖而已，這些甜味劑的甜度是蔗糖的幾百倍，只要放一點就會非常甜，而且造價低廉，商家大愛。但吃這些化學甜味劑很可能比吃糖更有害。
實際上，我國的很多所謂“無糖”食品，不過是沒有放白糖而已，不意味著對血糖控制有利，更不意味著對有利。如果不好好看看標簽當中的配料表，后果真是很嚴重。
還有糟糕的一點，很多人正是因為某種食品標記“無糖”，就放縱自己吃掉這些本來營養(yǎng)價值不高的食物和飲料。所謂“給我一個理由先”，各種打著“無糖食品”旗號的產(chǎn)品，支持了他們喜好甜食、喜好甜飲料、喜好高度加工食品的壞飲食習慣。按專家看，這才是無糖食品所帶來的麻煩！
要想遠離肥胖，控制血糖，的飲食方法還是少吃任何人工甜味的食物，多吃粗糧豆類薯類，用天然質(zhì)地的新鮮水果來替代甜食和甜飲料，千萬不要把希望寄托在什么無糖、低糖食品上。